期間

2020/11/22～2020/12/13

場所

弘前市民会館

時間：１０：１５～１１：４５

年を重ねると、ほとんどの方が腰や膝で悩んでいます。早め早めに予防をする知識が身体を楽にします。　

２２日：レッスン１「膝の痛みはどこからくる？」　
２９日：レッスン２「膝を調整する」　
１２/１３：レッスン３「痛みを予防する歩き方」　

受講料：初回受講料無料（レッスン１は無料で受講できます）１講座（レッスン１～３の３回）￥２，０００※レッスン２以降も受講を希望された場合￥２，０００をいただきます。　

対象：一般　持ち物：ヨガマットまたは大判タオル・飲水　

申込・問：１１/１５までに電話、またはＷＥＢより①お名前②電話番号③希望の講座番号と講座名をご記入の上、Ｊｉｎｚａⅰ－Ｊａｐａｎ（ＴＥＬ０８０－８０１５－８５９６　ＷＥＢ：www.jinzai-japan.com）へ。