弘前市まちなかナビゲーター

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イベント情報

心を整え気持ちを前向きに一歩を踏み出せる マインドフルネスセミナー


期間
2020/09/24
場所
ヒロロ 3階 多世代交流室2

時間:9:30~11:30

マインドフルネスとは、ゆっくり呼吸をしながら、身体や気持ち(気分)の状態に気づく力を育みます。心の中にある不安や過去の出来事によるトラウマから、目の前の物事を切り離して捉えることができます。心と向き合い、前へ進む行動力を身につけたい方におススメです。
受講料無料 
対象:15歳~49歳の求職者 
定員:12名 
内容:日常的に取り組める呼吸法/体を使ったワーク/不安やストレスの軽減/集中力や行動力のアップ/心身のリラックス方法 
その他:雇用保険受給者の方は求職活動の実績になります。 
申込・問:9/17までに電話かEメールで名前・年齢・性別・連絡先をひろさき若者サポートステーション(TEL0172-35-4851、Eメール: hirosapo@ims-hirosaki.com)へ。