期間

2020/09/24

場所

ヒロロ　３階　多世代交流室２

時間：９：３０～１１：３０

マインドフルネスとは、ゆっくり呼吸をしながら、身体や気持ち（気分）の状態に気づく力を育みます。心の中にある不安や過去の出来事によるトラウマから、目の前の物事を切り離して捉えることができます。心と向き合い、前へ進む行動力を身につけたい方におススメです。
受講料無料　
対象：１５歳～４９歳の求職者　
定員：１２名　
内容：日常的に取り組める呼吸法／体を使ったワーク／不安やストレスの軽減／集中力や行動力のアップ／心身のリラックス方法　
その他：雇用保険受給者の方は求職活動の実績になります。　
申込・問：９/１７までに電話かＥメールで名前・年齢・性別・連絡先をひろさき若者サポートステーション（ＴＥＬ０１７２－３５－４８５１、Ｅメール: hirosapo@ims-hirosaki.com）へ。